Mindfulness

 

El Programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) se basa en el Método desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el centro médico de la Universidad de Massachusetts. Está recomendado por el Center of Mindfulness in Medicine, Health & Care de la Universidad de Massachusetts y por el Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica en Reino Unido (NICE). Es, ante todo, una oportunidad única para aprovechar la experiencia del mindfulness como herramienta de aprendizaje, a modo de lograr un desarrollo sustentable en relación con tus pensamientos y sentimientos, fomentando la auto-conexión y el auto-conocimiento.

Consigue una “mente feliz”

Descubre como Mindfulness puede cambiar tu vida de un modo saludable. A través de la conciencia plena disfrutarás de la vida mediante la aceptación, la auto conexión, la escucha activa y la capacidad de adaptarte a los cambio, como una poderosa herramienta de Transformación.