Horarios clases de Pilates y Yoga enTerrassa

 en enero, seguimos entRenANDO JUNTOS CON clases online

En ENERO también quiero estar cerca tuyo para que puedas seguir practicando PILATES y YOGA con tranquilidad y seguridad desde casa. Por ello, este mes te quiero ofrecer clases online a través de Zoom. Cada día te guiaré en tu practica y te propondré nuevos retos.

Sólo necesitas conexión WIFI y descargarte la aplicación Zoom en tu portátil, Tablet o móvil.

Es muy sencillo pero si tienes dudas, llámame al teléfono 695 566 513

Muy pronto volveremos a abrir el centro. Te espero fuerte y en forma. Mientras tanto, no te pierdas mis clases online de Pilates y Yoga. Este mes es más fácil y cómodo.

Sesiones de Pilates y Yoga Online

Estirar, fortalecer y flexibilizar con PILATES Y YOGA

  • Mejora tu postura y tu forma física
  • Mejora tu densidad ósea y frena el proceso de osteoporosis
  • Mejora tu fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia
  • Fortalece tu musculatura abdominal y el suelo pélvico
  • Mejora tu respiración, descarga tensiones y reduce el estrés
  • Aumenta tu vitalidad, tu energía y tu capacidad de trabajo

Está siendo un año difícil para todos. La incertidumbre nos ha generado intranquilidad y estrés, muchos nos hemos sentido desanimados y apáticos. Hemos notado que algunas noches nos ha costado conciliar el sueño y nos costaba descansar, en consecuencia hemos estado mas irritables. Además, la falta de actividad ha vuelto nuestro cuerpo rígido y han aparecido los dolores de espalda y cervicales. Seguro que llevas tiempo pensando que debes hacer algo para remediarlo. AHORA, es momento de tomar acción. Únete ya a nuestras CLASES de online PILATES y YOGA. 

En cuanto nos autoricen, abriremos el centro con todas las MEDIDAS DE SEGURIDAD para tu tranquilidad  y podrás disfrutar de nuevo de la clases presenciales. Son clases en GRUPOS REDUCIDOS, máximo 4 alumnos en las clases de Pilates Máquinas y 5 en las de suelo. En cada sesión te guiaré para que a través de tu cuerpo, llegues a la mente. Así podrás desconectar y centrarte en ti.  Te va a encantar!

Llámanos al teléfono 695 566 513 para reservar ya tu plaza. Resolveremos tus dudas y buscaremos juntos la mejor opción para ti.

Nunca antes habías tenido más razones para empezar a practicar PILATES y YOGA. 

Nos vemos muy pronto en el estudio donde podrás probar nuestras sesiones de PILATES MÁQUINAS y SUELO en grupos reducidos. 

Si estás embarazada, y la crisis sanitaria te impide disfrutar de tu embarazo, tengo una buena noticia para ti. El Método Pilates y el Yoga son dos excelentes herramientas para trabajar tu cuerpo y calmar tu mente.

Si esta situación de incertidumbre te sobrepasa, te proponemos disfrutar de un embarazo saludable, mediante unas sesiones de entrenamiento pensadas especialmente para ti, sesiones suaves de 50 minutos que fusionan lo mejor del PILATES y del YOGA.

  • Mejorarás la postura y ayudarás a prevenir los dolores de espalda propios del embarazo.
  • Mejorarás tu forma física y la conexión con tu cuerpo y tu bebé.
  • Fortalecerás los músculos abdominales y el suelo pélvico
  • Ayudarás a que el bebé adopte la postura adecuada para nacer
  • Aportarás a tu bebé mas oxigenacíon.

El final del pimer trimestre es el momento perfecto para empezar a practicar Pilates y Yoga, en ese momento las molestias del primer trimestre, ya han desaparecido, y a partir de entonces, siempre que tu ginecólo no aconseje lo contrario, puedes entrenar hasta el momento del parto.