Instructora de Pilates clásico en Terrassa

De la danza clásica al Pilates: mi camino como instructora en Terrassa

Mi nombre es Sandra de Haro y mi vida ha estado unida al movimiento. Estudié danza clásica y, con los años, descubrí en el Método Pilates Clásico y en el Yoga Vinyasa dos herramientas transformadoras para cuidar el cuerpo y la mente.

Me formé con la escuela internacional Peak Pilates y completé el Máster Pilatestic, lo que me permitió profundizar en la enseñanza del Pilates en su esencia más auténtica. También he explorado el mundo del Yoga (Vinyasa y Ashtanga), integrando en mi práctica una visión completa del movimiento consciente.

Hoy acompaño a mujeres de más de 40 años en Terrassa que quieren recuperar su fuerza, su postura y su energía en etapas clave como la perimenopausia y la menopausia. En mi estudio, Pilates 8th Avenue Studio, trabajamos en grupos reducidos para que te sientas escuchada, acompañada y segura en tu proceso.

Mi propósito es que descubras que el movimiento es un camino para volver a sentirte bien contigo misma, ganar vitalidad y vivir esta etapa de tu vida con más confianza y plenitud.

Pilates Clásico para dolor de espalda en Terrassa

Desde 2008, en mi estudio boutique de Pilates clásico en Terrassa ayudo a mujeres de más de 40 a eliminar el dolor de espalda y a transitar la menopausia con energía y confianza.

¿Por qué funciona nuestro método?

Clases de Pilates para dolor lumbar en Terrassa adaptadas a tu nivel; combinamos Mat y Reformer para activar la faja abdominal profunda.
Seguimiento individual en grupos reducidos (máx. 4 personas en nuestras sesiones de maquinas) para que cada repetición cuente.
Rutina de movilidad y respiración que reduce el estrés y mejora tu postura en pocas semanas.
Plan de Pilates de 12 semanas con objetivos medibles: menos rigidez cervical, más tono y mejor sueño.

Beneficios que notarás (y que otros verán)

El dolor lumbar y cervical disminuye desde la primera semana.
Duermes más profundo y te despiertas sin tensión.
Recuperas flexibilidad, fuerzas el core y estilizas tu figura.
Ganarás confianza; tu círculo lo notará y te lo dirá.

En menos de lo que imaginas, dormirás mejor, estarás más centrada, te sentirás más relajada y tu nivel de estrés se reducirá. Además, tu cuerpo te gustará más, y eso mejorará tu autoestima. Esos cambios, no sólo los notarás tú, los demás también los notarán. Y créeme, te lo comentarán.