Pilates
“En Pilates reforzamos los músculos, mejorando postura, flexibilidad y equilibrio”
“Pilates mejora la condición física y mental de quien lo practica”
Es un método de entrenamiento funcional, que trabaja todo el cuerpo. Basado en un programa de ejercicios seguro, donde precisión, concentración, fluidez y respiración son clave. Su objetivo es mejorar nuestra calidad de vida, mediante la corrección postural.
En Pilates buscamos el equilibrio físico, y mental. Por ello, cuando terminas una sesión de te sientes lleno de energía, más centrado y notas que los niveles de estrés han disminuido. Realmente hay un cambio entre el antes y el después de cada sesión.
Si tuviéramos que resumir la esencia del método Pilates, hablaríamos de control, fuerza y elasticidad. Precisamente el control es lo más importante dentro del método. Ya que, a través del movimiento consciente, buscamos controlar el cuerpo y nuestra mente, y así alcanzar nuestro potencial.
La práctica regular del Método Pilates esculpe el cuerpo, moldea la figura y armoniza cuerpo y mente.
En Pilates 8th Avenue Studio practicamos Pilates clásico, de forma fiel al original, en sesiones de suelo y en aparatos.
En Pilates 8th Avenue Studio se respeta la tradición del Método Pilates.
Tras una evaluación de tu forma física, que permite identificar tus necesidades, trabajaremos juntos, para que logres un cuerpo fuerte, sano y atlético, con independencia de tu edad, estilo de vida o estado físico previo.
Es un trabajo estrecho entre profesor y alumno, que se lleva a cabo en un ambiente positivo y cercano influenciado por la pasión hacia mi profesión y la confianza en la eficacia del método.
“La práctica adecuada del método Pilates debe combinar el trabajo de suelo y en aparatos”
Con frecuencia me preguntan si es mejor practicar Pilates suelo o Pilates máquinas. Siempre explico, que estamos hablando de un método, donde ambas partes son complementarias. Por ello, Si sólo se practica una de las modalidades, se pierde la esencia del método.
La secuencia de PILATES SUELO es lo primero que inventó Joseph Pilates. Son una serie de ejercicios con un orden determinado, que pueden resultar exigentes al principio. Por ello inventó lo aparatos, su función es preparar el cuerpo para ejecutar los ejercicios de suelo de forma segura.
La secuencia de Pilates Máquinas surgió para aportar asistencia en la ejecución de los ejercicios de suelo
En un primer momento los aparatos nos enseñan a movernos correctamente, dándonos información sobre nuestro cuerpo, ayudándonos a adquirir conciencia corporal, y supliendo nuestra falta de fuerza y control, Pero conforme avancemos en la práctica del método, las máquinas incrementan el nivel de dificultad en la ejecución de los ejercicios, suponiendo un reto.
Pilates 8th Avenue Studio
Nord 97 Bajos - 08221 Terrassa
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