Bienestar en el embarazo
Pilates para embarazadas en
Pilates 8th Avenue Studio, Terrassa
En Pilates 8th Avenue Studio, Terrassa te ofrecemos una experiencia única con nuestras sesiones de Pilates para embarazadas en grupos reducidos.
Si estás embarazada, y buscas sentirte bien durante tu embarazo, nuestras clases son perfectas para ti.
- Grupos Reducidos para Atención Persona persolizada
En nuestras clases, recibirás atención individualizada, te la atención que te mereces, para ajustar cada ejercicio a tus necesidades y evolución durante el embarazo. Esto te garantiza un ambiente seguro y efectivo, adaptado a tu ritmo - La Combinación Perfecta
Nuestras sesiones combinan Pilates suelo y Yoga, fusionando lo mejor de ambas disciplinas para fortalecer tu cuerpo, mejorar tu movilidad y fomentar la relajación. Esta fusión te ayudará a estar más conectada con tu cuerpo, reducir tensiones y disfrutar de tu embarazo con plena consciencia.
Tenemos más de 16 años de experiencia en el trabajo con mujeres embarazadas, hemos diseñado una secuencia exclusiva para acompañarte durante tu embarazo, adaptando los ejercicios para que te sientas cómoda y segura.
Únete a las clases de Pilates para embarazadas en Pilates 8th Avenue Studio, Terrassa. ¡Mantente activa, cuida tu bienestar y disfruta de un embarazo saludable!
Beneficios de Pilates para Embarazadas
El Pilates es ideal para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aliviar dolores durante el embarazo. Trabajamos específicamente en el fortalecimiento del suelo pélvico, la flexibilidad y la respiración, esenciales para un embarazo saludable.
Además, te ayudará a prepararte para el parto y a acelerar la recuperación postparto.
Beneficios de practicar Pilates y Yoga durante el embarazo:
- Mejorarás tu forma física
- Incrementarás la conexión con tu cuerpo y tu bebé.
- Fortalecerás los músculos abdominales y el suelo pélvico
- Ayudarás a que el bebé adopte la postura adecuada para nacer.
- Fortalecimiento del suelo pélvico
- Mejora la respiración y la circulación
- Disminución de la retención de líquidos
- Estarás más relajada y centrada
- Te ayudará a aliviar las típicas molestias posturales que ocasiona el embarazo
El momento perfecto para empezar a practicar Yoga y Pilates para embarazadas es a partir del PRIMER TRIMESTRE, cuando ya ha pasado el momento más complicado. A partir de entonces puedes entrenar, si lo deseas, hasta el momento del parto.
Nuestras futuras mamás
Pilates 8th Avenue Studio
Nord 97 Bajos - 08221 Terrassa
sandradeharo2000@yahoo.es
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