El Método Pilates, el Yoga y la Meditación afectan a nuestro cerebro
LOS EFECTOS DE LA MEDITACIÓN Mindfulness es una técnica de meditación que consiste en focalizar la atención mientras observamos el fluir de las sensaciones y pensamientos, o percibimos algún estímulo externo. Quienes practican la meditación logran un mayor nivel de autoconciencia, auto-reflexividad, y enfocarse más en el momento presente, viviendo plenamente cada experiencia a la […]
El Método Pilates, el Yoga y la Meditación afectan a nuestro cerebro Leer más »