Yoga

EL PILATES, YOGA Y MINDFULNESS PUEDEN MEJORAR TU SALUD

Está demostrado cientificamente, y acontinuación te lo explico EL NERVIO VAGO, el más largo del cuerpo, es el encargado de controlar el sistema nervioso parasimpático y supervisa funciones cruciales para la salud. Según la neuróloga Pozo-Rosich, jefa de la Unidad de Cefalea de Vall d’Hebron, el NERVIO VAGO es el transmisor información sobre del estado …

EL PILATES, YOGA Y MINDFULNESS PUEDEN MEJORAR TU SALUD Leer más »

El Método Pilates, el Yoga y la Meditación afectan a nuestro cerebro

LOS EFECTOS DE LA MEDITACIÓN Mindfulness es una técnica de meditación que consiste en focalizar la atención mientras observamos el fluir de las sensaciones y pensamientos, o percibimos algún estímulo externo. Quienes practican la meditación logran un mayor nivel de autoconciencia, auto-reflexividad, y enfocarse más en el momento presente, viviendo plenamente cada experiencia a la …

El Método Pilates, el Yoga y la Meditación afectan a nuestro cerebro Leer más »

La Magia del Yoga

Hay muchas motivaciones por las que recurrimos a disciplinas como el Yoga o el método Pilates: Mejorar nuestra forma física, aliviar el estrés, superar situaciones difíciles fortalecer, todas, incluso las más superficiales, como obtener un bonito “trasero de yoga” son buenas porque nos acercan a sus beneficios. Por ellos, sea lo que sea lo que …

La Magia del Yoga Leer más »