Snake & Twist, en el reformer
Sin lugar a duda, “Snake & Twist” es un desafío. De hecho, hay quien lo considera un barómetro de cómo va nuestra práctica. Es un ejercicio de respiración, donde la capacidad de articular secuencialmente la columna es importante. Para realizar con éxito “Snake & Twist”, se requiere un fuerte control del centro y buena estabilidad …