Joseph Pilates, que se refería a su método de entrenamiento como CONTROLOGÍA, diseñó un sistema de movimiento mente-cuerpo en el que se utiliza la mente para controlar los movimientos del cuerpo y lograr con ello la SALUD ÓPTIMA. La ciencia que subyace en la contrología es la neuroplasticidad: el proceso de creación de nuevas conexiones y […]
La medicina más universal, barata y accesible es el ejercicio. Si practicar deporte es tan recomendable. ¿Cómo es que todavía algunos médicos desaconsejan a sus pacientes la practica deportiva? Posiblemente porque ven al paciente como un ser frágil al que hay que proteger ¿Y qué hay más protector que el reposo? Este enfoque, sinembargo, hace
Un elevado porcentaje de mujeres españolas dejan de hacer ejercicio cuando descubren que están embarazadas. La principal preocupación de la mujer embarazada es proteger a su bebé. La mayoría ignora, que el ejercicio físico es fundamental en el embarazo por sus beneficios tanto para la madre como para el desarrollo del bebé. Por ello, pese
Todavía hay mujeres que dejan de hacer ejercicio en el embarazo Leer más »
Sin lugar a duda, “Snake & Twist” es un desafío. De hecho, hay quien lo considera un barómetro de cómo va nuestra práctica. Es un ejercicio de respiración, donde la capacidad de articular secuencialmente la columna es importante. Para realizar con éxito “Snake & Twist”, se requiere un fuerte control del centro y buena estabilidad
Está demostrado cientificamente, y acontinuación te lo explico EL NERVIO VAGO, el más largo del cuerpo, es el encargado de controlar el sistema nervioso parasimpático y supervisa funciones cruciales para la salud. Según la neuróloga Pozo-Rosich, jefa de la Unidad de Cefalea de Vall d’Hebron, el NERVIO VAGO es el transmisor información sobre del estado
EL PILATES, YOGA Y MINDFULNESS PUEDEN MEJORAR TU SALUD Leer más »
