La postura de la tabla, forma parte de las posturas básicas del yoga. En principio, es apta para todo el mundo. Porque pese a requerir cierto nivel físico, no es exigente, y aunque está contraindicada si tienes el síndrome del túnel carpiano, la podemos modificar apoyando los antebrazos en el suelo, y de esa forma […]
la postura de yoga básica que refuerza brazos, tripa y ayuda a adelgazar Leer más »
Mindfulness a través de la observación, y de la aceptación nos lleva a abrazar nuestros miedos y los libera de su dictado, Nos ayuda a conectar con lo que somos. Nos hace ver que ya tenemos lo necesario para vivir en paz y ser felices.
Está demostrado cientificamente, y acontinuación te lo explico EL NERVIO VAGO, el más largo del cuerpo, es el encargado de controlar el sistema nervioso parasimpático y supervisa funciones cruciales para la salud. Según la neuróloga Pozo-Rosich, jefa de la Unidad de Cefalea de Vall d’Hebron, el NERVIO VAGO es el transmisor información sobre del estado
EL PILATES, YOGA Y MINDFULNESS PUEDEN MEJORAR TU SALUD Leer más »
